sábado, 13 de febrero de 2016

DIA #27 RECOGIDA DE DORSAL

Nervios en aumento, ese cosquilleo que me recorre desde la barriga hasta el pecho, mi primera media maratón, y solo queda un día! Una mezcla de emoción y sentimientos, todo de golpe, que me revuelve por dentro. Han sido 26 días de entrenamiento, de hacer km, series, correr con frío, con dolor, con las piernas cargadas, me he roto, lo he dado absolutamente todo y para mi, ya he ganado me he superado al dar el 1% de mi, por que me guardo el 99 restante para  mañana, tengo capacidad para dar mucho mas y voy a darlo absolutamente todo!  Esta tarde he recogido el dorsal será el 690, y señores ya empieza a haber acojone, jaja una mezcla de todo. 

Recuerdo como empezó todo, como surgió la idea de correr esta media maratón, unas cervezas de mas, y Lito Lopez ósea  mala combinación, y hoy en la recogida de dorsal se ha gestado la tragedia que ya daré a conocer en el video que hemos grabado! Yo con este tío no me junto mas!! queda dicho!

Reto, motivación, superación, hacerlo con mucha pasión y sobre todo sintiendo lo que hago, han sido los pilares fundamentales, que me han ayudado que me han dado fuerzas para aguantar estos 26 días que llevo preparándome, física y mentalmente.

Hoy voy a aprovechar para dar las gracias a todos los que habéis seguido esta locura, a todos lo que me habéis mandado mensajes de animo, con consejos, con palabras de apoyo, con con videos para motivarme, a lo que habéis compartido todo, quiero dar las gracias en especial a mi hermano Miguel, que se ha encargado de que no me faltara de nada en mi preparación ( y lo que viene )a los amigos de Be runner my friend por interesarse enseguida por mi reto, a mi fisio José Ramón Sarabia, a mi entrenador Javier Andreo ( mu grande ) , a mi coach Agata Zappala,  http://www.agatazappala.com que ha estado pendiente de mi todo el rato, ayudandome a sacar el 110% de mi y a entrenar mi mente has sabido ver y sacar toda mi esencia y pureza GRACIAS,  a mi primo Alvaro y su mujer Cris, que vienen desde Albacete para acompañarme en mi aventura, a Alejandro y todos los profesionales de IMO Instituto Médico Oriol por toda la ayuda  prestada, a mi Silvia San Martin y Lito Lopez os quiero y no sabéis de que manera..MAÑANA VAMOS A FULL


Mañana corro contra mi, contra mis miedos, contra mi enfermedad, corro para superarme para demostrarme que puedo ,que con un puto aneurismas cerebral puedo, corro para decirte adiós cuando no te lo dije, corro por los que no pudisteis luchar por vuestros sueños.


YA NADA VA A PARARME! 


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DIA #26 SUAVE QUE TE QUIERO SUAVE + ECO EN IMO

UFF Quieras que no, siempre esta el jodido subconsciente que nos juega malas pasadas, y a pesar de correr sin dolor y lo mas importante sin molestias ese run run siempre te recorre en algún momento la mente, cosa que intento cambiar de mi manera de pensar. Fueron un total de 30 min a un ritmo suave, suave para que sensaciones me daba el gemelo y la verdad que fueron buenas, pero al terminar note la pierna como si fuera agujetas? pues una molestia parecida. Así que después del entrenamiento fui a IMO Instituto Médico Oriol para realizarme una ecografía para ver el gemelo como estaba, si esa rotura que tuve estaba curada y escuchar la recomendaciones a seguir, no lo dudes sin tienes oportunidad, pásate a visitar sus instalaciones modernas y completas, rodeadas de profesionales con experiencia en la salud y en el deporte.



En la ecografía se podía ver perfectamente donde estaba la rotura, y como se estaba haciendo/formando el callo encima, como se "esta" curando, que no quiere decir que este curada. Desde aquí dar las gracias a mi fisioterapeuta José Ramón Sarabia IMO Instituto Médico Oriol  por su ayuda y profesionalidad.

Mañana sábado, buenos estiramientos, mucha pasta y mucho descanso! 

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DIA #25 SESION DE RECUPERACIÓN EN LA PISCINA

Jueves, exactamente 7 días de esos 3 pinchazos en el gemelo, no siento dolor ni molestia ni nada por el estilo, me quedan 3 días para mi primera media maratón y hace 7 que no corro, así que mi entrenador Javier Andreo de IMO Instituto Médico Oriol salud y deporte, me prepara una sesión en la piscina. Correr y recuperar sensaciones recibiendo impacto 0 en la pierna, esa es la idea, a primeras piensas que correr bajo en agua es mas fácil o que te cansas menos, pero es una pasada, una semana sin correr y este entrenamiento me ha venido más que genial!  Las piernas queman!


Os dejo link del video que grabé en la piscina, espero que os guste, y si lo compartís mejor que mejor! XD gracias ENTRENAMIENTO EN LA PISCINA POST LESION

Mañana viernes me voy a probar a correr unos 30 min a ritmo muy suave, para ver que sensaciones me da el gemelo, rezar no rezo, pero desde hace 7 días le hablo a la pierna, y ya casi tenemos conversaciones XDDD 

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jueves, 11 de febrero de 2016

DIA #24 EL PODER DE LA MENTE

Como una frase te puede cambiar, como un libro o una película te puede motivar, como una canción te puede dar alas o como una persona con sus actos es capaz de removerte por dentro, darte fuerzas y motivarte.

 El poder de la mente, el poder de cambiarte, nosotros decidimos sobre nosotros mismos, y somos capaces de todo, solo tenemos que entrenar nuestra mente, visualizando el objetivo, con pensamientos positivos, y diciéndonos cada día de nuestra vida que podemos con todo y que vamos a luchar por nuestros sueños! os dejo un link de una entrevista que habla del poder de la mente EL PODER DE LA MENTE SOBRE EL CUERPO ES ILIMITADO

Hablando de pensamientos positivos y motivación hoy he estado en Alicante en la presentación del nuevo documental  de +ValentiEstaLoco #latitantropic no dejéis verlo cuando lo suba, por que es una pasada, entre épico motivador y divertido, lo tiene todo, muy ameno y cuando termina te aseguro de que te quedas con ganas de mas barro XD. Llevo casi una semana sin poder correr y recibí una buena dosis de motivación viendo al San Juan, sales de allí queriendo comerte el mundo, y sobre todo deseando de que llegue el domingo, para poder cumplir mi sueño, mi reto.


Tuve un par de minutos para poder charlar con el, y poder darle las gracias, le pude explicar mi historia así por encima ( que dudo que recuerde, por toda la gente que le hablaba ) cuando estuve recién  operado, o cuando estuve recién salido del trombo el sin saberlo y sin formar parte de mi vida, me ayudó, me motivó y me dio fuerzas, desde aquí señora gracias again and again!


Mi próxima parada será mañana en la piscina de Redován, donde haré entreno de aqua running con mi entrenador Javier Andreo (IMO), probaremos sensaciones en la pierna y estudiaremos el entrenamiento a seguir viernes y sábado, desde aquí quiero mandar un saludo a todo el equipo del Instituto Medico Oriol ( Salud y deporte), se están portando super bien y están siendo muy atentos conmigo para que llegue al domingo lo mejor posible, también informaros que para cualquier cita o consulta podéis llamar al 966279818 IMO FACEBOOK

-YA NADA VA A PARARNOS-

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miércoles, 10 de febrero de 2016

DIA #23 POR QUE?

Todavía recuerdo esa tarde, estando en el dentista, jodida tarde, y como las dos auxiliares comentaban entre ellas, que pena mas grande, con lo joven que era, creo que fue cancer, y se hizo el silencio...........no os hacéis idea del escalofrío que me recorrió por todo el cuerpo, nadie me dijo nada, pero todo me llegó de golpe, todo me subió por el pecho, pero dices, no puede ser, seguro que no es ella, intentas quitarse ese sensación de piel erizada y continuar con tu vida normal, con tu día normal. 

Era ya por la noche cuando sonó el teléfono, y al ver quien me llamaba esa sensación se multiplico esa sensación me hizo sentir un algo, que no se todavía explicar, lo cogí era mi primo Pedro, y antes de que dijera nada, ya se lo dije yo sin que nadie me lo hubiera confirmado, a sido ella verdad? eso le dije, el como pudo me confirmó y ahí se acabo la conversación. Sentí mucha pena, mucha frustración, siempre esa pregunta, POR QUE???' que a día de hoy, sigue sin tener sentido alguno.

 Yo por aquel entonces era bastante.........era un poco.......por no decir muy.......vamos  NO ERA YO,  y nunca me despedí de ella, no sabia que estaba tan malica, aún recuerdo la última vez que la vi, y ni fui a saludarla, por que ella me gustó mucho, sentí mucho por ella, y en ese concierto estaba con mi ex-pareja y por puta vergüenza, cobardía, tontería de cagon, no me atreví a y ir verla, y lo siguiente que supe es que ya no estaba. Es algo que a día de hoy me ronda en la cabeza que me atormenta muchas veces, y que me derrumba al pensar lo jodidamente inmaduro que fui.

Quedan 6 días para cumplir un sueño y ella se fue tan joven, con tantos por cumplir con tantos por realizar, joder que injusta es la vida, yo estoy vivo cuando podría no estarlo, así que voy a luchar por mis sueños, a darlo todo, por si esto se hace corto de mas. Voy a terminar la media maratón para superarme para demostrarme a mi mismo que puedo hacerlo y que voy a hacerlo, pero desde que todo  mi reto empezó estoy buscando la esencia de por que lo hago, la raíz del asunto, lo mas sentido, lo mas profundo que me sale de dentro es poder despedirme de ti, corriendo esta media maratón y diciéndote hola y hasta luego de la manera que aquella noche me cague y no lo hice. 

Recientemente otra persona cercana a perdido la vida, sí esta puta sigue siendo muy injusta con la  buena gente, con mi reto, con mi superación, quiero de alguna manera  homenajear a todas las personas que la vida les ha robado la oportunidad de vivir sus sueños o por lo menos intentar lucharlos. 

Va por ti

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DIA #22 YA NADA VA A PARARNOS

Ya nada va a pararnos, la cuenta atrás esta en marcha y la meta se aproxima, 7 días, 168 horas, 10080 minutos, #21097sueños, un suspiro y estamos calentando para darlo todo. Son días en los que no estoy entrenando, ya que la pierna aún me molesta, menos pero todavía noto algo, todo este proceso me esta sirviendo para ejercitar la mente y no centrarme en lo negativo, tengo ese miedo a pensar que cuando no me duela me voy a volver a romper, y mi sueño de terminar la media maratón se va a romper, joder como cuesta quitarse esa negatividad de encima, o ese miedo, o ese llámalo como quieras.


Tengo en mente volver a probarme este jueves en la piscina, en un entrenamiento con Javier Andreo, un tanda reparadora, impacto 0 en la pierna, y así nos movemos cual piscis que soy en el agua, ese día prometo grabarlo y subirlo, risas aseguradas.

Idea para la semana: JUEVES PISCINA, VIERNES PRUEBA EN ASFALTO Y SABADO LIGHT LIGHT LIGHT Y DOMINGO ZASCA CARRERON! 


YA NADA VA A PARARME!!!

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domingo, 7 de febrero de 2016

DIA #21 MOTIVACION EXTRA

Como muchos de vosotros sabréis de sobra, casi muero en dos ocasiones y lo he pasado bastante jodido en mis recuperaciones. Estos días he vuelto a ver videos que me ayudaron cuando lo pase mal, que de alguna manera me ayudaron y me motivaron, ahora mismo estoy a tope, cargado, arriba y mas fuerte que nunca, pero siempre una motivación extra viene bien!

#elcaminodesanjuan valenti san juan ( documental ) os lo aconsejo de principio a fin, a mi me llena la manera y sobre todo el por que, la esencia de por que lo hace.  Este miércoles día 1o de febrero, presenta un nuevo documental en Alicante, iré a verlo, espero poder tener unos minutos para hablar con el, contarle mi historia, contarle mi reto. 

Mas motivación, cuando este reto empezó todo fue a raíz de una noche de risas con  Lito Lopez, el cual se presto voluntario a acompañarme en mi reto, empece con todo esto en las redes sociales, y nada mas contarlo, recibí un mensaje que me hizo especial ilusión, mi primo Alvaro de Albacete se había enterado de mi locura, y también se presto voluntario a acompañarme y darme fuerzas en todo momento, me hizo mucha ilusión,  para mi que Lito y Alvaro me acompañen es una fuerza extra GRACIAS

También he recibido mensajes de amigos dándome ánimos, que hace mil que no sabia de ellos!! hoy me acuerdo de tod@s los que os habéis preocupado, de los que me habéis mandado fuerzas ánimos, consejos, en general de todos los que habéis estado pendientes de alguna manera GRACIAS me dais fuerza.

Termino es post del día con una canción, para mi es mas que una canción es casi como un sentimiento, es especial es como si abriera mi corazón con una llave y removiera todo dentro de mi, me motiva me pone la piel de gallina y esta noche escribiendo esto me viene a la mente, y la visualizo el domingo por la mañana antes de salir a correr, entrando en mis oídos y dándome todas las fuerzas del mundo. LOSDIASRAROS


Mañana es lunes, empieza una semana clave en mi recuperación, voy a proponerme subir un video al día, hasta el día de la media maratón para contaros como voy progresando.


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DIA #20 LLEGAREMOS

Llegar llego! lo tengo claro, correr corro, y terminar TERMINO! POR MIS HUEVOS! 

Mejores sensaciones, persiste el dolor y ando de una forma un poco extraña, como si no pudiera hacer el movimiento del pie por completo, pero la sensación es mucho mejor que días atrás, una posible micro rotura, que se esta regenerando muy rápido! Así que muy contento, dudo que pueda entrenar 
( corriendo ) hasta el día de la media maratón, pero se, siento y visualizo que correré la media.

Desde este blog quiero agradecer la ayuda de Silvia San Martin, y Lito Lopez los que siempre tienen su casa abierta para ayudarme, siempre están apoyándome, y estando encima! y si el domingo termino la media gran culpa será de ellos dos, os quiero.


Señores! 8 días y bajando! vamos!!!!!!

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DIA #19 LEVANTARSE

Levantarse, apoyar y sentir tan malas sensaciones he de reconocer que me hizo caer un poco en depresión, cada paso, cada apoyo, uf!!!! como si mi pierna izquierda fuera mas corta, mi cabeza me decía no lo pienses, pero tanto dolor te hacer caer en la emoción y al final caes.



Desde estas lineas quiero agradecer el apoyo incondicional y la ayuda de mi Coach y motivadora Agata Zappala ( http://www.agatazappala.com ) la cual me esta ayudando muchísimo, ver lo positivo, pensar en lo bueno que puede tener esta caída, os aseguro que si no fuera por su ayuda, estaría con la pierna mas jodida y mi cabeza abajo pensado en que me pierdo, mi reto por el que tanto he luchado. Pero a pesar del dolor físico estoy arriba y metalizado en todo lo bueno que viene y en lo que estoy aprendiendo incluso de una lesión. 

Busquemos la raiz de todo, del por que lo hago? de la esencia? si mañana no estoy? 

Mañana mejor, mañana mejor, cada día mejor, cada día mejor! 

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DIA #18 PESADILLA ANTES DE....

A 4km de casa, tirado, sin teléfono, sudado, y con la sensación de ver que todo el trabajo por el que he luchado se esfumaba. Tres pinchazos como tres tiros en el gemelo izquierdo, me hizo parar de golpe cuando estaba realizando un entrenamiento cojonudo, no pude seguir, no podía casi andar, dolor mucho dolor, pero sobre todo mas que el dolor pensaba en por que, me pasaba esto a tan pocos días de mi meta, mi media maratón.



Llegue a casa arrastrándome como pude, en cada paso que daba me llegaba el no vas a llegar, te has roto, y no vas a poder correr el domingo, son momentos en los que la cabeza se pierde y piensan las emociones, pero realmente este es mi reto superar el bache, la caída y centrarme en ponerme bien recuperar mi gemelo y llegar al domingo lo mejor posible.

Todo ocurre por algo, es algo que cada día coge mas fuerza en mi vida, todo lo que nos pasa tiene algo positivo, si miras que tiene de positivo lesionarte a 1 semana de una media maratón? pues me siento, cierro los ojos respiro y pienso en la superación, en que voy a ponerme bien, en mi recuperación en buscar alternativas para no perder forma, no puedo correr? pues habrá que nadar o bici o gimnasio o lo que sea, no voy a hundirme no voy a dejar que una piedra en el camino, pueda en absoluto conmigo, después de tanto entrenamiento tantos km tanto esfuerzo, voy a recuperarme y voy a multiplicarme para que esto me sirva para llegar mas fresco y mas fuerte mentalmente.




Ahora que hago memoria, esa misma tarde, estando con mi peluquero/barbero/amigo Sergio Cayuelas ( que desde aquí le mando un abrazo) le decía, que Sergio vas a correr la media? pues tío si no me lesiono antes si, a lo que le respondo, joder Sergio no digas eso, te vas a joder ahora? a 1 semana? naaaa, puede el subconsciente jugar esa mala pasada? que dijera eso? y yo pensara, joder que no me pase! y zas! en toda la boca! tengo que intentar pensar siempre en positivo y no dejar que esas cosas entren de alguna manera en mi cerebro. Cada día mejor, cada día mejor, me voy a poner bien, me voy a poner bien, y voy a correr! 

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jueves, 4 de febrero de 2016

DIA #17 VUELTA A LA NORMALIDAD

Que buenas sensaciones he sentido hoy, un entrenamiento divertido, y fisicamente sin grandes dolores, lo que me ha echo disfrutar a tope.



El entrenamiento.

10 min de carrera suave para calentar.

1500m a un ritmo mas o menos rápido ( los primeros 1500m no he querido pasarme )

Recuperación 1´

1000m  a un ritmo mas o menos rápido

Recuperación 1´

 1000m  a un ritmo mas o menos rápido

Recuperación 1´

1000m  a un ritmo mas o menos rápido

Recuperación 1´

500m a  un ritmo mas o menos rápido

Recuperación 8´ y VUELTA A EMPEZAR



Todo a salido mas que genial, la única sensación que me ha dejado un poco insatisfecho es que podía haber apretado mucho mas en los 500m, pero bueno también venia de dos días de descanso y con la piernas no en la mejor forma, así que muy contento.





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miércoles, 3 de febrero de 2016

DIA #16 ONE MORE DAY

Recuperar para estar mas fuerte, o por lo menos para estar, esa puede ser la frase del día, ya que aún tengo las piernas bastante cargadas y ese dolor de rodilla y uña me llevan loco. Mañana ya espero estar a tope para poder entrenar con normalidad, y señores ya queda nada! que nervios.


Tio estas loco! Tio vas a petar seguro! He hablado con un amigo corredor y dice que lo que haces es una puta locura, hijo me ha dicho un médico que lo que vas a hacer es demasiado en poco tiempo! BUAAAA como me pone cada vez que alguien me dice que no voy a poder o que me va a costar! eso me da una motivación extra, por que yo solo se, de lo que soy capaz, y yo solo se lo que mi cuerpo es capaz de darme, y en estos momentos tengo la sensación de que puedo absolutamente con todo lo que me proponga. Aún así todo lo estoy afrontando con la mayor humildad ya que es mi primera media maratón, no tengo experiencia, así que paso a paso, escuchando los consejos y nutriendo mi mente para estar fuerte de piernas y de cabeza.



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DIA #15 DESCANSO

Dolores varios, gemelo cargado, una rodilla maltrecha y una uña morada, ese ha sido el acumulado de los 19km, así que hoy toca mas que merecido día de descanso,  y una pronta visita al fisio. 

Ya solo quedan 13 días, y los nervios se van acumulando, lo noto en el estomago cada mañana que me levanto y miro el reloj, bua un día menos vamos! me digo para animarme y darme fuerzas, cosquilleo, nervios, y entonces visualizo la carrera, como va a ser, como va a ser la salida los minutos antes de que se dispare, como cogeré el ritmo, como iré NO pensando en km a km si no disfrutando de cada paso, visualizo como será todo, la meta? bua visualizar eso es la leche! y si cuando llegue? si llego? QUE VOY A LLEGAR! llego por debajo de las 2horas? eso ya seria la recompensa al mayor esfuerzo y trabajo que he realizado, sentir solo visualizando que voy a conseguirlo, que voy a llegar, el como va a ser, la satisfacción de conseguirlo, eso no me lo quita nadie, no voy a correr para demostrarle nada a nadie, solo a mi mismo, que puedo con todo, que haciendo las cosas con pasión y amor, se puede.


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martes, 2 de febrero de 2016

DIA #14 UN DIA CLAVE

Pues puede ser el día mas importante desde que empece con este reto, el domingo me di cuenta de que terminar la media maratón es una realidad mas que palpable. Poder visualizar sentir que la meta esta ahí y que puedo con ello es una autentica pasada. Fue una tirada larga, un total de 19km y esta vez acompañado, por mi hermano Lito Lopez ( Lito cantor ) era la primera vez que corría acompañado y que gusto da poder hablar, animarnos y reír mientras corres, sin duda fue un tirada cojonuda.


Si la media maratón sale parecida a este entreno, conseguiré terminarla por debajo de dos horas, pero como siempre digo el objetivo es terminar! 

Durante la tirada las piernas y la cabeza respondieron a la perfección, pero a partir del km 14 empece a notarlas un poco cargadas, también empece a perder la sensibilidad de los dedos del pie izquierdo ( el día antes sufrir un accidente con una mesa de metal ) lo que me hizo estar los últimos km un poco preocupado, en el próximo entreno veremos como va.


Terminé mejor de lo que pensaba y esta tirada me ha dado alas para mentalizarme, visualizar de que voy a conseguirlo, sentir que la meta esta cerca, de que puedo pasarla, de que voy a superarme, de que me estoy superando, es algo difícil de definir pero no hay nada como sentirlo dentro.

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