Volvía del día de descanso y las sensaciones con las piernas no eran las mejores, aún así lo di todo en el entrenamiento, duro muy duro pero productivo.
El entrenamiento:
4km de carrera por debajo de 6min el km
900m a full recupero 20" y otros 100m a tope
Recupero 1´
800m a full recupero 25" y otros 200m a tope
Recupero 1´
700m a full recupero 30" y otros 300 a tope
Recupero 1´
600m a full recupero 35" y otros 400 a tope
Recupero 1´
500m a full recupero 40" y otros 500 a tope
Terminado el bloque recupero 5´y otra repetición de todo. Al final con la suma de todas las series salieron 14 km de carrera divididos en carrera continua y en series. Una autentica pasada de entrenamiento, el que me deja el cuerpo cansado (con las piernas aún cargadas) pero muy satisfecho.
Volvi a correr al Polideportivo El palmeral de Orihuela, donde parece que el ambiente que se respira de la gente haciendo deporte corriendo por todos lados te contagia y te anima.
Mañana espera un día duro duro, las piernas duelen, tengo que buscar la manera de recuperarlas, de mimarlas mas por que son las que me llevan a este reto, mi cabeza manda pero son mis piernas las que deciden hasta donde.
Mañana día de carga carga!
#21097sueños
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