Día super productivo! Por la mañana conocí a quién va a ser mi entrenador personal Javier Andreo, con el que he aprendido mucho a cerca de las diferentes técnicas a la hora de correr, os dejo el link del vídeo para que le echéis un vistazo
Me ha puesto como objetivo correr 5 k y bajar de los 30 minutos, descansar 12 minutos y otros 5k por debajo de los 30 minutos, bien bajé los primeros 5k en 25 minutos y los otros 5k en 26:12, para mí es una pasada jamás había corrido tan rapido! Esta es la cara de satisfacción que se me ha quedado
También he de decir que hoy he cambiado la dieta y he metido más carbohidratos como la pasta o la patata,aún así voy a recibir una dieta específica para preparar la carrera.
Tanto el entrenador personal y la nutrición van a través de IMO Instituto Médico Oriol ( Salud y Deporte ) https://www.facebook.com/IMOSaludyDeporte/
Os mando un saludo a tod@s hoy la alegría es máxima, os lo digo con pasión dedicación y constancia lo podemos hacer todo! No dejemos de cumplir nuestros sueños!
#21097sueños
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